Tutoriel Evotonomia+ · Tutoriel 5 sur 15
Le chrono et les rappels de mission
Mis à jour le 9 novembre 2026Version 1.1 de l'application
À quoi ça sert ?
Le chrono donne une limite claire : « je range pendant 15 minutes, puis j'arrête ». Il aide à commencer, et surtout à s'arrêter sans tout vouloir finir.
Étapes
Ouvre une mission qui a un chrono : sa durée est affichée sous la consigne.
Touche Lancer le chrono. Le cercle se remplit et le temps restant s'affiche en grand.
Le chrono en cours Une interruption ? Touche Mettre en pause, puis Reprendre quand tu es prêt.
Le chrono en pause Tu peux quitter l'écran ou l'app : le chrono continue de compter juste. À la fin, une notification Temps écoulé ! te prévient, même app fermée (si tu as autorisé les rappels).
Touche C'est fait quand la mission est terminée, avant ou après la fin du temps.
Régler le chrono d'une mission
Dans Gérer mes missions, ouvre la mission, puis Plus d'options : choisis la durée et, si tu veux, des rappels avant la fin (par exemple à 5 minutes et à 1 minute), avec un son ou une vibration.
Conseils pratiques
- Arrête quand ça sonne, même si ce n'est pas parfait. Quinze minutes faites valent mieux qu'une heure jamais commencée.
- Des durées courtes (5, 10, 15 minutes) rendent le départ plus facile.
- Si ton téléphone est en mode silencieux, l'app ne sonne pas : la vibration et l'écran prennent le relais.
Evotonomia+ est un outil d'organisation. Elle ne donne aucun conseil médical et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Comprendre la sécurité de vos données